Die Kurse „Gesunder Rücken“ sind für alle Personen ab 18 Jahren mit bereits leichten Rückenbeschwerden oder Risikofaktoren für Rückenprobleme (Dazu zählen z. B. langes Sitzen, Stehen, Bewegungsmangel – aber auch Stress oder berufliche Überforderung).
Die Kurse dauern 14 Wochen. Es finden 2 Einheiten pro Woche für jeweils 1 Stunde statt. Eine Teilnahme ist nur möglich, wenn Sie an beiden Wochentagen anwesend sein können!
In 2 der insgesamt 28 Einheiten wird mittels Coaching-Elemente auf eine nachhaltige Verhaltensänderung eingegangen.
Die kostenlosen Kurse helfen, Rückenschmerzen wirksam vorzubeugen. Wenn Sie etwas für Ihren Rücken tun möchten, ist das Programm optimal!
Es ist keine ärztliche Überweisung nötig. Personen mit schwerwiegenden medizinischen Problemen oder Behandlungsbedarf können leider nicht am Programm teilnehmen.
Eine Teilnahme am Programm ist nur alle 2 Jahre möglich.
Alle Infos und das Anmeldeformular finden Sie hier.
